Le Yoga doux est une forme de yoga accessible. Par cette pratique, nous cherchons à créer une harmonisation du corps et de l’esprit. Ce type de yoga est relaxant, tout en apportant douceur, souplesse et équilibre. L’enchaînement des postures est synchronisée à la respiration apporte énergie, vitalité et une meilleure oxygénation dans votre corps. Les séances se terminent par la posture Savasana où l’on entre dans une phase plus méditative.

Cette pratique apporte plusieurs bienfaits autant pour le corps que pour l’esprit. Notamment, un assouplissement général du corps, un meilleur équilibre, une amélioration de la circulation sanguine, une meilleure gestion de l’anxiété et de l’agitation du mental. Le hatha yoga doux apporte un sentiment de détente, un plus grand calme intérieur et une sensation de bien-être.

Accessible à tous les pratiquants, que vous soyez un débutant ou ayez une pratique avancée, le cours pourra toujours vous offrir une adaptation ou…